집 앞 마트에 가면 요즘 꼭 눈에 띄는 것들이 있죠.초록 줄무늬 속 붉은 속살,한입 베어 물면 과즙이 터지는 작은 열매들,그리고 봉긋하게 잘 익은 그 노란 과일까지.장바구니에 하나씩 담아오면서도 생각해요.‘이걸로 뭐 해먹으면 좋을까?’‘어떻게 먹어야 더 건강하게 챙길 수 있을까?’그래서 이번 여름,그 익숙한 과일들로 시작해보려 해요.어렵지 않게, 복잡하지 않게.한 끼 식사처럼, 하루 루틴처럼.지금부터 여름 다이어트 시리즈, 시작해볼게요. 수박이 다이어트에 좋은 진짜 이유는?🍉최근 3개월 내 식재료 검색량 1위는 ‘수박’입니다.네이버 데이터랩에 따르면, 6~7월 수박 검색량은 평균 대비 268% 증가했어요.왜일까요?수분 92% 이상 → 포만감 유지100g당 30kcal → 초저칼로리천연 아르기닌 → 체지..
